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	<title>Schwertfisch &#8211; derultimativekochblog</title>
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		<title>Schwertfisch-Zitronen-Spiesse mit Tabouleh</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jul 2012 16:10:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Couscous]]></category>
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					<description><![CDATA[Seht mal: ein Gesicht. Lustikus! Für 2 Personen TABOULEH 120g Couscous 1 EL Rosinen 125ml Gemüsebrühe 1 rote Zwiebel, in Halbringe geschnitten 2 große Tomaten, fein gewürfelt 1 Salatgurke, geschält und fein gewürfelt 2 Knoblauchzehen, zerdrückt 100g Fetakäse, gewürfelt 80&#160;g schwarze, entsteinte Oliven, halbiert 3 EL frisch gepresster Zitronensaft Zesten von 1 Zitrone 6EL Olivenöl [&#8230;]]]></description>
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<p>Seht mal: ein Gesicht. Lustikus!</p>
<p>Für 2 Personen</p>
<p>TABOULEH</p>
<p>120g Couscous<br /> 1 EL Rosinen<br /> 125ml Gemüsebrühe<br /> 1 rote Zwiebel, in Halbringe geschnitten<br /> 2 große Tomaten, fein gewürfelt<br /> 1 Salatgurke, geschält und fein gewürfelt<br /> 2 Knoblauchzehen, zerdrückt<br /> 100g Fetakäse, gewürfelt<br /> 80&#160;g schwarze, entsteinte Oliven, halbiert<br /> 3 EL frisch gepresster Zitronensaft<br /> Zesten von 1 Zitrone<br /> 6EL Olivenöl<br /> 1TL Honig<br /> Fleur de Sel&amp;frisch gemahlener Pfeffer<br /> 1/2 Bund Minze, fein gehackt<br /> 1/2 Bund Petersilie, fein gehackt </p>
<p>Den Couscous und die Rosinen in 125 ml Gemüsebrühe bei schwacher Hitze ca. 7 min. quellen und abkühlen lassen.<br /> In einer kleinen Schüssel: Olivenöl, Zitronensaft, Zesten, Zwiebeln, Knoblauch und Honig gut miteinander verquirlen.<br /> Den abgekühlten Couscous mit den Tomaten, Gurken, Feta&amp;Oliven vermengen, die Vinaigrette dazugeben, nochmal vermischen, mit Salz&amp;Pfeffer abschmecken und die Kräuter dazugeben. Schon FERTIG!</p>
<p>SCHWERTFSCH-ZITRONENSPIEßE</p>
<p>300g Schwertfischsteak, in 2cm große Quadrate geschnitten<br /> 2-3 unbehandelte Zitronen, jeweils geachtelt<br /> Olivenöl zum Anbraten<br /> Salz&amp;Pfeffer</p>
<p>Schwertfisch und Zitronenstücke abwechselnd auf Spieße fädeln, bei mittlerer Hitze in Olivenöl scharf von allen Seiten anbraten und etwas Zitronensaft rüberträufeln. Zum Schluss salzen&amp;pfeffern.</p>
<p>BASILIKUM-ZITRONEN-SAUCE</p>
<p>10 Blätter Basilikum<br /> 3EL Zitronensaft<br /> 4EL Olivenöl<br /> 1TL Honig<br /> Salz&amp;Pfeffer</p>
<p>Alles mit dem Zauberstab mixen, salzen&amp;pfeffern. Lecker. Fertig.</p>
</p></div>
</p></div>
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