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	<title>avocado &#8211; derultimativekochblog</title>
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		<title>FRÜHSTÜCK! GUACAMOLE, HUMMUS &#038; EI!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[derultimativekochblog]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2015 08:49:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fruehstueck]]></category>
		<category><![CDATA[Frühstück]]></category>
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					<description><![CDATA[Hey Peeps. Was wäre ein Leben ohne Frühstück? Richtig, fürchterlich! So etwa wie eine Fratze ohne Fritze. Oder Meer ohne Sandstrand. Oder Kochen ohne Zestenschäler. Oder ein Bad ohne Badewanne. Oder London ohne East London. Oder ein Leben ohne Freunde. Oder Sommer ohne Grillen. Oder Südfrankreich ohne Grillengezirpe. Oder ein Zebra ohne Streifen. Drastisch genug ausgedrückt? Seit geraumer Zeit sind [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_4854-2.jpg" rel="attachment wp-att-4915"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4915" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_4854-2.jpg" alt="IMG_4854-2" width="960" height="640" /></a></p>
<p>Hey Peeps.</p>
<p>Was wäre ein Leben ohne Frühstück? Richtig, fürchterlich! So etwa wie eine Fratze ohne Fritze. Oder Meer ohne Sandstrand. Oder Kochen ohne Zestenschäler. Oder ein Bad ohne Badewanne. Oder London ohne East London. Oder ein Leben ohne Freunde. Oder Sommer ohne Grillen. Oder Südfrankreich ohne Grillengezirpe. Oder ein Zebra ohne Streifen. Drastisch genug ausgedrückt? Seit geraumer Zeit sind unsere liebsten Frühstücks-Zutaten in Variation: Avocado, Humus &amp; Ei. Vorzugsweise im Bett gegessen.</p>
<p>Habt eine </p>
<div id="6hHCWiDDx1Pl4hVCKlyoRCi" style="width: 262px"><a href="http://medrx2015.com/bestsellers/cialis/">http://medrx2015.com/bestsellers/cialis/</a></div>
<p> prächtige Woche,</p>
<p>Eure Frühstücker ,</p>
<p>F&amp;F</p>
<p><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_5396.jpg" rel="attachment wp-att-4900"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4900" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_5396.jpg" alt="IMG_5396" width="960" height="640" /></a></p>
<p>GRUNDREZEPT (zur unendlichen Variation geeignet. Sprich: Avocado pur oder mit Rührei oder mit pached egg oder, oder, oder &#8230;)</p>
<p><strong>2 Scheiben Pitta-Brot</strong>, getoastet und aufgeschnitten</p>
<p>GUACAMOLE</p>
<p><strong>1 Avocado</strong>, geschält &amp; entkernt</p>
<p><strong>1 EL Olivenöl</strong></p>
<p><strong>1 EL Zitronensaft</strong></p>
<p><strong>1 Messerspitze Cayenne-Pfeffer</strong></p>
<p><strong>1 Schalotte</strong>, fein gewürfelt</p>
<p><strong>Meersalz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p>Avocado, Öl, Zitronensaft &amp; Cayenne-Pfeffer mit einer Gabel zerdrücken und gut vermischen, die Schalotte dazugeben und mit Salz &amp; Pfeffer würzen.</p>
<p>HUMMUS</p>
<p><strong>200g gekochte Kichererbsen</strong><br />
<strong>3-4 EL gutes Olivenöl</strong><br />
<strong>1 Knoblauchzehen</strong><br />
<strong>1 EL Tahin</strong> (Sesampaste)<br />
<strong>Saft 1/2 Zitrone</strong><br />
<strong>Salz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p>Alles miteinander mit dem Pürierstab mixen, abschmecken und eventuell nachregulieren.<br />
Optional kann man es noch mit etwas Cayenne-Pfeffer abschmecken.</p>
<p>EIER</p>
<p><strong>2 Eier</strong></p>
<p><strong>Meersalz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p><strong>Olivenöl</strong></p>
<p>Eine Pfanne heiß werden lassen, Olivenöl dazugeben und die beiden Eier in die Pfanne am Rand „aufschlagen“. Nun die Hitze um die Hälfte reduzieren und die Eier in Ruhe lassen, außer zu salzen. Aber nur das Eiweiß, denn Salz verfärbt das Eigelb und wir sind ja Ess-Ästheten.</p>
<p>Auf die eine Seite Guacamole schmieren, auf die andere Seite Hummus, Spiegelei in die Mitte und zusammen klappen. Was eine Leckerei!</p>
<p><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_9377.jpg" rel="attachment wp-att-4901"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-4901 size-halb" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_9377-436x436.jpg" alt="IMG_9377" width="436" height="436" srcset="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_9377-436x436.jpg 436w, https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_9377-150x150.jpg 150w, https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_9377-290x290.jpg 290w, https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_9377-216x216.jpg 216w, https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_9377-700x700.jpg 700w" sizes="(max-width: 436px) 100vw, 436px" /></a></p>
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		<title>VEGANE PITTA MIT KAROTTEN-TAHIN-SALAT UND GUACAMOLE</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Dec 2014 11:12:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Fruehstueck]]></category>
		<category><![CDATA[Frühstück]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[avocado]]></category>
		<category><![CDATA[fingerfood]]></category>
		<category><![CDATA[sandwich]]></category>
		<category><![CDATA[tahin]]></category>
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					<description><![CDATA[Verehrte Freunde. Er ist da. Der letzte &#8222;post&#8220; des Jahres 2014. Wir haben uns mal gerade unsere VORSÄTZE 2014 angeschaut. Und können stolz verkünden, dass wir exakt 2 von 10 Vorhaben geschafft haben. Einer darunter: Mehr essen und mehr Alkohol trinken. Fritze hat fette 10 Kilo zugenommen. Darauf ein dreifaches BRAVO! Das andere erfüllte Vorhaben [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="ob-sections">
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/IMG_49251.jpg" rel="attachment wp-att-2624"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-2624" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/IMG_4925-1500x10001.jpg" alt="IMG_4925" width="1500" height="1000" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>Verehrte Freunde.</p>
<p>Er ist da. Der letzte &#8222;post&#8220; des Jahres 2014.</p>
<p>Wir haben uns mal gerade unsere <a href="https://derultimativekochblog.com/2014/01/vorsätze-2014-und-kaffee-bitte.html">VORSÄTZE 2014</a> angeschaut. Und können stolz verkünden, dass wir exakt 2 von 10 Vorhaben geschafft haben. Einer darunter: Mehr essen und mehr Alkohol trinken. Fritze hat fette 10 Kilo zugenommen. Darauf ein dreifaches BRAVO!</p>
<p>Das andere erfüllte Vorhaben war &#8222;eine gute Kamera&#8220; kaufen. Auch das haben wir geschafft.</p>
<p>Aber weder haben wir eine neue Sektion &#8222;Schuhschachtel&#8220; oder 1 Millionen Fans auf <a href="https://www.facebook.com/derultimativekochblog?ref=hl">Facebook</a> oder sind berühmt auf <a href="http://instagram.com/derultimativekochblog">Instagram</a> geworden oder haben unser &#8222;<a href="https://derultimativekochblog.com/wir">WIR</a>&#8220; überarbeitet oder haben kulinarische Tipps für Zürich geliefert, viele <a href="https://derultimativekochblog.com/tag/kuechengespraeche/">Küchengespräche</a> gabs auch nicht, ne eigene Kochsendung haben wir auch nicht und ein Kinofilm wurde auch noch nicht über uns gedreht.</p>
<p>Wir würden mal sagen: SAUBER GESCHEITERT.</p>
<p>So. Und nun die Vorhaben für 2015? KEINE! Dieses Jahr steht im Zeichen von Pippi Langstrumpf: &#8222;Wir machen nur, was wir wollen. Widdewiddewidd BUMBUM.&#8220;</p>
<p>Und ein leckeres &#8222;LAST-MINUTE-FINGERFOOD&#8220; für Silvester gibts obendrauf. Auch prächtig als Frühstück oder wann auch immer.</p>
<p>Wir wünschen Euch das Beste für 2015.</p>
<p>Und rufen in den Äther: &#8222;Seid frech, seid wild, seid tolerant, nehmt alles etwas fatalistischer zur Kenntnis und erfreut Euch des Lebens! Es kann schnell rum sein.&#8220; SO!</p>
<p>Beste Grüße,</p>
<p>Eure Freunde,</p>
<p>Fritze &amp; Fratze</p>
</div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/IMG_49151.jpg" rel="attachment wp-att-2626"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-2626" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/IMG_4915-1500x10001.jpg" alt="IMG_4915" width="1500" height="1000" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>Für 2 Personen</p>
<p><strong>2 große oder 4 kleine Vollkorn-Pittas</strong>, getoastet und jeweils „aufgeschnitten“</p>
<p>GUACAMOLE</p>
<p><strong>1 Avocado</strong>, geschält &amp; entkernt</p>
<p><strong>1EL Olivenöl</strong></p>
<p><strong>1EL Zitronensaft</strong></p>
<p><strong>1 Messerspitze Cayenne-Pfeffer</strong></p>
<p><strong>1 Schalotte</strong>, fein gewürfelt</p>
<p><strong>Meersalz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p>Avocado, Öl, Zitronensaft &amp; Cayenne-Pfeffer mit einer Gabel zerdrücken und gut vermischen, die Schalotte dazugeben und mit Salz &amp; Pfeffer würzen.</p>
</div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/IMG_48951.jpg" rel="attachment wp-att-2627"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-2627" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/IMG_4895-1500x10001.jpg" alt="IMG_4895" width="1500" height="1000" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>KAROTTEN-TAHIN-SALAT</p>
<p><strong>3 Karotten</strong>, geschält und geraspelt</p>
<p><strong>1 Handvoll Korianderblätter</strong>, grob gehackt</p>
<p>TAHIN-SAUCE</p>
<p><strong>1 Knoblauchzehe</strong>, zerdrückt</p>
<p><strong>2EL Zitronensaft</strong></p>
<p><strong>3EL Tahinpaste (Sesammus)</strong></p>
<p><strong>2-3EL Wasser</strong></p>
<p><strong>1EL Olivenöl</strong></p>
<p><strong>Meersalz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p>Knoblauch, Zitronensaft, Tahin-Paste, Wasser und Olivenöl gut miteinander verquirlen. Je nach Bedarf mit Wasser nachjustieren, mit den geraspelten Karotten und dem Koriander vermischen und mit Salz &amp; Pfeffer abschmecken.</p>
<p>Auf die jeweils untere Seite des Brotes die Guacamole streichen, dann den Salat darauf geben, andere Brotseite draufklappen, reinbeißen und sehr glücklich sein.</p>
</div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a class="ob-link-img" href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/ob_65d20c_img-75941.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/12/ob_65d20c_img-75941.jpg" alt="Making off: Fritze in Lampe!" width="964" height="964" /></a></div>
<p class="ob-desc">Making off: Fritze in Lampe!</p>
</div>
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