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	<title>bohnen &#8211; derultimativekochblog</title>
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		<title>Thai Curry mit Rind &#038; Gemüse</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Oct 2014 15:05:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[asiatisch]]></category>
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		<category><![CDATA[curry]]></category>
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					<description><![CDATA[Verehrteste Liebheiten. Habt ihr auch einen so schönen Herbst? Heute gibt es passend dazu ein slow cooked beef curry. Eine Njammigkeit. Außerdem durften wir einen höchst leckeren Wein probieren. Wieder von unserem lieben Jeggli Weine Onlineshop . Einen Schweizer Sauvignon Blanc vom Weingut Erich Meier aus Uetikon am Zürisee. Fratze war ja dieses Jahr für [&#8230;]]]></description>
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<div class="ob-text">
<p>Verehrteste Liebheiten.</p>
<p>Habt ihr auch einen so schönen Herbst? Heute gibt es passend dazu ein slow cooked beef curry.</p>
<p>Eine Njammigkeit.</p>
<p>Außerdem durften wir einen höchst leckeren Wein probieren. Wieder von unserem lieben <a href="http://www.jeggliweine.ch/de/" class="popup">Jeggli Weine Onlineshop</a> .</p>
<p>Einen Schweizer <a href="http://www.jeggliweine.ch/de/shop/sauvignon-blanc-uetikon-aoc-zuerichsee-2013-75cl/a!9887072/" class="popup">Sauvignon Blanc</a> vom Weingut Erich Meier aus Uetikon am Zürisee.</p>
<p>Fratze war ja dieses Jahr für einige Monate in helvetischen Gefilden und konnte sich eingehend von der Top-Qualität der Schweizer Weine überzeugen.</p>
<p>Und dieser hier, der war wahnsinnig lecker.</p>
<p>Ihr fragt Euch, warum die Flasche leer ist? Janu. Noch bevor wir gegessen haben, war die ganze Flasche in unseren Schlündern. Aber das Fleisch dauert ja auch bis es sanft ist&#8230;auf jeden Fall hat sich der Wein ziemlich gut gemacht als Apéro, würde aber auch hervorragend zu diesem Curry hier passsen.</p>
<p>Und weil wir die Beschreibung des Tröpfchens so wunderbar poetisch finden, übernehmen wir sie auch: “Klarer Holunder, Cassis und schwarze Johanissbeer- Aromen. Saftige, delikate, zarte Frucht, verspielt. Interessanter Wein mit schöner Sortentypizität. Würzig, guter Biss, herzhaft. Lang anhaltender Abgang, intensive Aromatik.”</p>
<p>Besonders das Wort Sortentypizität hat es Fratze sehr angetan. Der Fritze ist auch so ne Sortentypizität-jaja. Falsch angewendet das Wort. Aber klingt saulustig. Wie der “Spunk” bei Pippi Langstrumpf.</p>
<p>Au weia. Wir werden wieder etwas absonderlich. Janu. So ist das halt.</p>
<p>Widdewiddewidd Bumm Bumm.</p>
<p>Eure Freunde,</p>
<p>Fritze &amp;Fratze</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_bc0841_img-5154-copy1.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_bc0841_img-5154-copy1.jpg" alt="Thai&#x20;Curry&#x20;mit&#x20;Rind&#x20;&amp;amp&#x3B;&#x20;Gem&#xFC;se" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p><em><strong>Für 4 Personen</em></strong></p>
<p>REIS</p>
<p><strong>300g Jasminreis</strong>, nach Packungsanleitung gar gekocht</p>
<p>PASTE</p>
<p><strong>1 Stängel Zitronengras</strong>, in 1cm große Stücke geschnitten</p>
<p><strong>2 Knoblauchzehen</strong>, geschält</p>
<p><strong>1 rote Chili</strong>, grob gehackt mit Kernen</p>
<p><strong>1 daumengroßes Stück Ingwer</strong>, geschält und in grobe Scheiben geschnitten</p>
<p><strong>½ Bund Koriander</strong>, grob gehackt</p>
<p><strong>50ml Reisweinessig</strong></p>
<p><strong>50ml Pflanzenöl</strong></p>
<p>Alles in einen Standmixer geben, bis eine Paste entstanden ist. Sollte zu wenig Flüssigkeit vorhanden sein, mit etwas Wasser nachjustieren.</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_b764e0_img-5150-copy1.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_b764e0_img-5150-copy1.jpg" alt="Thai&#x20;Curry&#x20;mit&#x20;Rind&#x20;&amp;amp&#x3B;&#x20;Gem&#xFC;se" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>CURRY</p>
<p><strong>1 große rote Zwiebel</strong>, geschält und geachtelt</p>
<p><strong>500g Rind (Brust oder Schulter)</strong>, in 1.5cm große Quadrate geschnitten</p>
<p><strong>Fischsauce</strong> (dient als Salz)</p>
<p><strong>3TL brauner Zucker</strong></p>
<p><strong>1 Dose (400ml) Kokosnussmilch</strong></p>
<p><strong>6 Kaffir-Blätter</strong></p>
<p><strong>2 Stängel Zitronengras</strong>, mit einem Hammer oder Ähnlichem draufgeklopft, damit die Aromen freien Lauf haben</p>
<p><strong>Saft von 2 Limetten</strong></p>
<p><strong>500g grüne Bohnen</strong>, geputzt</p>
<p><strong>3 Karotten</strong>, in Julienne geschnitten (means: sehr feine Streifen- am Besten mit einem Julienneschneider)</p>
<p><strong>½ Bund Koriander</strong>, grob gehackt</p>
<p><strong>1 Limette</strong>, in Schnitze geschnitten</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-2-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_809d17_img-5138-copy11.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_809d17_img-5138-copy2.jpg" alt="Thai&#x20;Curry&#x20;mit&#x20;Rind&#x20;&amp;amp&#x3B;&#x20;Gem&#xFC;se" /></a><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_0625e7_img-5159-copy11.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_0625e7_img-5159-copy2.jpg" alt="Thai&#x20;Curry&#x20;mit&#x20;Rind&#x20;&amp;amp&#x3B;&#x20;Gem&#xFC;se" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>In einer großen Pfanne Öl heiß werden lassen, die Zwiebeln dazugeben und etwa 2 min. leicht anbraten, das Fleisch dazugeben und von allen Seiten kross anbraten.</p>
<p>Die Paste dazugeben und etwa 2 min. weiter braten.</p>
<p>Fischsauce, braunen Zucker, Kokosnussmilch, Kaffirblätter, Zitronengras und Limettensaft dazugeben und mit Deckel drauf bei kleiner bis mittlerer Hitze mindestens 2 Stunden köcheln lassen bzw. bis das Fleisch sanft und lecker ist. Immer wieder überprüfen, ob genügend Flüssigkeit vorhanden ist. Wenn nicht: Wasser hinzugeben.</p>
<p>Mit Fischsauce abschmecken.</p>
<p>Wenn das Fleisch schon zart ist, die Bohnen dazugeben und wiederum mit Deckel drauf etwa 20 min. köcheln lassen bzw. bis die Bohnen gar, aber noch bissfest sind.</p>
<p>Ganz zum Schluss die Karotten dazugeben, gut durchmischen und vom Herd nehmen.</p>
<p>Mit Reis auf Tellern anrichten, den restlichen Koriander darüber geben und mit den Limettenschnitzen anrichten.</p>
<p>Fertig ist das Curry. Tirilumm.</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_cc091a_img-5134-2-copy1.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2014/10/ob_cc091a_img-5134-2-copy1.jpg" alt="Thai&#x20;Curry&#x20;mit&#x20;Rind&#x20;&amp;amp&#x3B;&#x20;Gem&#xFC;se" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div></div>
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		<title>Königsberger Klopse</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Dec 2013 14:40:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[bohnen]]></category>
		<category><![CDATA[fleisch]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptspeise]]></category>
		<category><![CDATA[Kartoffeln]]></category>
		<category><![CDATA[Königsberger Klopse]]></category>
		<category><![CDATA[kartoffeln]]></category>
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					<description><![CDATA[Holdrio und Guten Tag. Heute, verehrte Leserschaft, gibt es eine deutsche Leckerei: Königsberger Klopse. Leckere Sache. Ansonsten sind wir noch nicht in Weihnachtsstimmung. Wollten wir mal gesagt haben. Aber wir arbeiten daran. Achja und eine kleine Angeberei haben wir auch noch zu bieten: Das nette foodie Magazin hat uns nämlich erwähnt und das hat uns [&#8230;]]]></description>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_b216e00cb636a9ac9ad916a0b53e09cc_img-2376-copy1.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_b216e00cb636a9ac9ad916a0b53e09cc_img-2376-copy1.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>Holdrio und Guten Tag.</p>
<p>Heute, verehrte Leserschaft, gibt es eine deutsche Leckerei: Königsberger Klopse. Leckere Sache. Ansonsten sind wir noch nicht in Weihnachtsstimmung. Wollten wir mal gesagt haben. Aber wir arbeiten daran. Achja und eine kleine Angeberei haben wir auch noch zu bieten: Das nette foodie Magazin hat uns nämlich erwähnt und das hat uns kugelrund gefreut. <a href="http://www.foodies-magazin.de/diese-foodblogs-muessen-sie-einfach-kennen/" class="popup">HIER!</a></p>
<p>Macht es fein, Ihr netten Menschen.</p>
<p>Eure Kloppis,</p>
<p>Fritze und Fratze</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_a95fe9ff2e3aaa5dddb2b10f0d38480d_img-2387-copy1.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_a95fe9ff2e3aaa5dddb2b10f0d38480d_img-2387-copy1.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>Für 4-6 Personen</p>
<p>KLOPSE</p>
<p><strong>2 kleine Zwiebeln</strong>, fein gewürfelt</p>
<p><strong>150ml Milch</strong></p>
<p><strong>2 Vollkorntoasts</strong>, in feine Würfel geschnitten</p>
<p><strong>1EL Senf</strong></p>
<p><strong>60g Kapern</strong>, fein gehackt</p>
<p><strong>1 Ei</strong></p>
<p><strong>500g Rinderhack</strong> (bei uns auf dem Markt gabs kein Kalbshack. Geht selbstredend auch.)</p>
<p><strong>3 &quot;Zweige&quot; Estragon</strong>, gehackt</p>
<p><strong>Zesten von 1 Zitrone</strong></p>
<p><strong>frisch geriebene Muskatnuss</strong></p>
<p><strong>Salz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p><strong>Olivenöl</strong></p>
<p>BOUILLON</p>
<p><strong>2L Wasser</strong></p>
<p><strong>3 Gemüsebouillons</strong></p>
<p><strong>2 Karotten</strong>, in Stücke geschnitten</p>
<p><strong>1 rote Zwiebel, geviertelt</strong></p>
<p><strong>3-4 Lorbeerblätter</strong></p>
<p>SAUCE</p>
<p><strong>100ml trockener Weißwein</strong></p>
<p><strong>200g Créme fraîche</strong></p>
<p><strong>etwas Kapernbrühe</strong></p>
<p><strong>1/2 Bund Petersilie, gehackt</strong></p>
<p><strong>Muskatnuss, Salz &amp;Pfeffer</strong></p>
<p>UNSERE BEILAGEN</p>
<p><strong>Salzkartoffeln, Karotten und Bohnen</strong></p>
</p></div>
</p></div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-layout5-3">
<div class="ob-row-2-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_83e681cd4c004492c543c1c389ba9bdd_img-167511.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_83e681cd4c004492c543c1c389ba9bdd_img-16752.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" /></a><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_6ccc03e92027e2fea026979523275efe_img-167711.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_6ccc03e92027e2fea026979523275efe_img-16772.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" /></a></div>
<div class="ob-row-3-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_08884ebe9626deb3c0bf027aae2a90e8_img-167811.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_08884ebe9626deb3c0bf027aae2a90e8_img-16782.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" /></a><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_9fc680cbeb14035179e0a63389235b96_img-168211.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_9fc680cbeb14035179e0a63389235b96_img-16822.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" /></a><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_d4fb5ed25a492b2f401e8739d999927e_img-168511.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" class="ob-cell ob-img ob-media" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_d4fb5ed25a492b2f401e8739d999927e_img-16852.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>In einer Pfanne Olivenöl heiß werden lassen und die Zwiebeln darin glasig braten. Mit der Milch ablöschen und über die Toastwürfel geben. Senf, Kapern, Ei, Rinderhack, Estragon und Zitronenzesten dazugeben und gut miteinander verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Zu etwa 20 kleinen Kugeln formen.</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_75fed9c4854a28f2bd789a894eae5507_img-16881.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_75fed9c4854a28f2bd789a894eae5507_img-16881.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>In einem Topf 2 Liter Wasser mit den Gemüsebouillons, Karotten, Zwiebeln und Lorbeerblättern etwa 5 min. aufkochen lassen, die Hitze etwas runterstellen und die Klöpse darin etwa 15 min. sieden lassen.</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_58ae68b5340e7d53efcf71b60ce57c7b_img-16911.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_58ae68b5340e7d53efcf71b60ce57c7b_img-16911.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-text">
<div class="ob-text">
<p>Die Klöpse rausnehmen und die Brühe durch ein Haarsieb geben. 400ml der Brühe wieder in einen Topf befördern. Weißwein, Kapernbrühe und Créme fraîche dazugeben und aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken und die Klöpse in die Sauce geben. Weitere 5 min. sanft köcheln lassen. Mit Petersilie bestreuen und mit Salzkartoffeln und Gemüse oder Reis, je nachdem wonach einem der Sinn steht: ANRICHTEN!</p>
<p>Fertig ist das leckere Schmäuschen!</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_9867dfe5c0f7b2c3fef09ffa4756354f_img-17281.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_9867dfe5c0f7b2c3fef09ffa4756354f_img-17281.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
<div class="ob-section ob-section-images ob-default">
<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_10c4d6208138836aeaa8ec25734e7fdd_img-17391.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/12/ob_10c4d6208138836aeaa8ec25734e7fdd_img-17391.jpg" alt="K&#xF6;nigsberger&#x20;Klopse" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div></div>
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		<title>Brauner Reis und Bohnen mit Ingwer-Chili-Salsa und Tomatensalat</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Aug 2013 12:05:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[bohnen]]></category>
		<category><![CDATA[Brauner Reis]]></category>
		<category><![CDATA[glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptspeise]]></category>
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		<category><![CDATA[salsa]]></category>
		<category><![CDATA[Spirit of Spice]]></category>
		<category><![CDATA[tomatensalat]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Tomatensalat]]></category>
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					<description><![CDATA[So, friends. Wir haben ein Gericht von the one and only bon appétit-Magazin gepimpt. Es ist schon von Haus aus unser neues Lieblingsessen, eine Gaumenfreude der fritze&#38;fratzuanischen Art, aber mit dem Tomatensalat wirds etwas &#34;frischer&#34;&#8230;frischer ist ein ziemlich schlechtes Wort, sowie flippig. Herrlich. Also: Hier unser flippig-frisches Gericht zum Wochenende. Winkewinke aus London, Fritze &#38; [&#8230;]]]></description>
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<p>So, friends. Wir haben ein Gericht von the one and only <a href="http://www.bonappetit.com/recipes/quick-recipes/2013/04/brown-rice-and-beans-with-ginger-chile-salsa" class="popup">bon appétit-</a>Magazin gepimpt. Es ist schon von Haus aus unser neues Lieblingsessen, eine Gaumenfreude der fritze&amp;fratzuanischen Art, aber mit dem Tomatensalat wirds etwas &quot;frischer&quot;&#8230;frischer ist ein ziemlich schlechtes Wort, sowie flippig. Herrlich. Also: Hier unser flippig-frisches Gericht zum Wochenende.</p>
<p>Winkewinke aus London,<br /> Fritze &amp; Fratze</p>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_8d65abc0679db9d75dc19487f6c4dc62_img-27471.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_8d65abc0679db9d75dc19487f6c4dc62_img-27471.jpg" alt="Brauner&#x20;Reis&#x20;und&#x20;Bohnen&#x20;mit&#x20;Ingwer-Chili-Salsa&#x20;und&#x20;Tomatensalat" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
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<p><em>REIS</em></p>
<p> <strong>2TL Olivenöl</strong></p>
<p><strong>1 kleine Zwiebel,</strong> in Halbringe geschnitten</p>
<p><strong>150g Brauner Reis</strong></p>
<p><strong>450ml Wasser</strong></p>
<p><strong>1/2 Bund frischer Koriande</strong>r, klein gehackt</p>
<p><strong>Salz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
</p>
<p>Olivenöl in einem Topf heiß werden lassen, die Zwiebel darin goldbraun braten, für ca. 2 min. den Reis mit anbraten, mit Wasser ablöschen und bei geringer Hitze etwa eine halbe Stunde lang gar kochen.<br /> Herd abstellen und mit Deckel drauf weitere 10 min. stehen lassen. Koriander untermischen und salzen &amp; pfeffern.</p>
</p>
</p></div>
</p></div>
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<p><em>BOHNEN</em></p>
<p> <strong>1TL Olivenöl</strong></p>
<p><strong>1/3 rote Zwiebel</strong>, sehr fein gewürfelt</p>
<p><strong>1TL oriental orange von </strong><a href="http://www.spirit-of-spice.de/Gewuerzmischung-oriental-orange-oriental-orange-Gewuerzmischung-Gewuerzmuehle" class="popup">SPIRIT OF SPICE </a>(hervorragende Gewürzmischung aus: Koriander, Curcuma, Orangenschale, Zimt, schwarzer Pfeffer, Zitronenschale, Piment, Chili)</p>
<p><strong>1TL gemahlener Kreuzkümmel</strong></p>
<p><strong>300g gekochte Canellini Bohnen oder schwarze Bohnen oder whatever</strong></p>
<p><strong>50ml Wasser</strong></p>
<p><strong>Salz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p><strong>1/4 Bund frischer Koriander</strong>, klein gehackt</p>
</p>
<p>Olivenöl heiß werden lassen, Zwiebeln goldbraun braten, die Gewürze dazugeben. Nach ca. 2 min. die Bohnen dazugeben, mit 50ml Wasser ablöschen und ca. 8-10 min. kochen. Wasser abgießen, falls es nicht restlos verkocht ist.<br /> Salzen &amp; pfeffern und den Koriander untermischen.</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_7b9ea9efa4d2f1a399b18ed94901b83c_img-27801.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_7b9ea9efa4d2f1a399b18ed94901b83c_img-27801.jpg" alt="Brauner&#x20;Reis&#x20;und&#x20;Bohnen&#x20;mit&#x20;Ingwer-Chili-Salsa&#x20;und&#x20;Tomatensalat" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
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<div class="ob-text">
<p><em>INGWER-CHILI-SALSA</em></p>
<p> <strong>1 rote Chili</strong>, entkernt und klein geschnitten</p>
<p><strong>1 Knoblauchzehe</strong>, zerdrückt</p>
<p><strong>1 daumengroßes Stück Ingwer,</strong> gerieben</p>
<p><strong>1TL Zitronenzesten</strong></p>
<p><strong>Saft von 1 Zitrone</strong></p>
<p>Chili, Knoblauch, Ingwer, Zesten und Zitronensaft in einen Mixer geben bis die Salsa eine homogene Konsistenz hat. Weil wir es im Riesenmixer gemixt haben plus zu faul waren Ingwer etc. vorher zu verkleinern, haben wir einfach noch etwas Olivenöl dazugegeben&#8230;hat auch formidable geklappt.</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_7d81ca333221fbeb1dc6de08cf9aebc9_img-27761.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_7d81ca333221fbeb1dc6de08cf9aebc9_img-27761.jpg" alt="Brauner&#x20;Reis&#x20;und&#x20;Bohnen&#x20;mit&#x20;Ingwer-Chili-Salsa&#x20;und&#x20;Tomatensalat" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
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<div class="ob-text">
<p><em>TOMATENSALAT</em></p>
<p> <strong>4 große Tomaten</strong>, extrem fein gewürfelt</p>
<p><strong>1 Knoblauchzehe</strong>, zerdrückt</p>
<p><strong>1 große rote Zwiebel</strong>, fein gewürfelt</p>
<p><strong>1EL Olivenöl</strong></p>
<p><strong>Salz &amp; frisch gemahlener Pfeffer</strong></p>
<p>Alles gut miteinander vermischen. That`s it!</p>
</p></div>
</p></div>
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<div class="ob-row-1-col"><a href="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_12f0ee3971dc00b6284e4722e2650315_img-28021.jpg" class="ob-link-img"><img decoding="async" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/08/ob_12f0ee3971dc00b6284e4722e2650315_img-28021.jpg" alt="Brauner&#x20;Reis&#x20;und&#x20;Bohnen&#x20;mit&#x20;Ingwer-Chili-Salsa&#x20;und&#x20;Tomatensalat" class="ob-cell ob-img ob-media" /></a></div>
</div>
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<div class="ob-text">
<p><em>REST</em></p>
<p> <strong>1 Avocado</strong>, in &quot;Quadrate&quot; geschnitten</p>
<p><strong>100g Feta</strong>, zerkrümelt</p>
<p><strong>Zitronenspalten zum Servieren</strong></p>
<p><strong>1/4 Bund frischer Koriander</strong>, klein gehackt</p>
<p>Reis, Bohnen, Tomatensalat und Salsa mit der Avocado, Feta und den Zitronenspalten anrichten.<br /> Und die Geschmacksexplosion kann beginnen!</p>
</p></div>
</p></div>
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</div></div>
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		<title>Steak vom Lachs mit Salat</title>
		<link>https://derultimativekochblog.com/steak-vom-lachs-mit-salat/</link>
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		<pubDate>Sun, 05 May 2013 17:42:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[bohnen]]></category>
		<category><![CDATA[derultimativekochblog]]></category>
		<category><![CDATA[fisch]]></category>
		<category><![CDATA[glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptspeise]]></category>
		<category><![CDATA[lachs]]></category>
		<category><![CDATA[laschsteak]]></category>
		<category><![CDATA[salat]]></category>
		<category><![CDATA[steak]]></category>
		<category><![CDATA[Lachs]]></category>
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					<description><![CDATA[Fratze ist übers Wochenende zu Hause in London bei ihrem Fritze. Herrlich. Herrlich. Herrlich. Hier for u: Ein lecker-ratze-fritze-fratze Schnellgerícht! FÜR 2 MENSCHLEIN LACHS 2 Lachssteaks Olivenöl  Salz und Pfeffer Eine Pfanne heiß werden lassen, Olivenöl hineingeben und die Lachssteaks von jeder Seite 3-4 min. scharf anbraten. Salzen&#38; pfeffern. Fertig! SALAT 1 rote Zwiebel, fein [&#8230;]]]></description>
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<p><img decoding="async" alt="image" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/05/ob_0d14f6_tumblr-inline-mmc5dnks7o1qz4rgp1.jpg" /></p>
<p><img decoding="async" alt="image" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/05/ob_2004d9_tumblr-inline-mmc5cpmyzi1qz4rgp1.jpg" /></p>
<p><img decoding="async" alt="image" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/05/ob_623fc5_tumblr-inline-mmc5d7rzk41qz4rgp1.jpg" /></p>
<p>Fratze ist übers Wochenende zu Hause in London bei ihrem Fritze. Herrlich. Herrlich. Herrlich.</p>
<p>Hier for u: Ein lecker-ratze-fritze-fratze Schnellgerícht!</p>
<p><strong>FÜR 2 MENSCHLEIN</strong></p>
<p><strong>LACHS</strong></p>
<p><strong>2 Lachssteaks</strong></p>
<p><strong>Olivenöl </strong></p>
<p><strong>Salz und Pfeffer</strong></p>
<p>Eine Pfanne heiß werden lassen, Olivenöl hineingeben und die Lachssteaks von jeder Seite 3-4 min. scharf anbraten.</p>
<p>Salzen&amp; pfeffern. Fertig!</p>
<p><img decoding="async" alt="image" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/05/ob_c46c38_tumblr-inline-mmc5cbcbbh1qz4rgp1.jpg" /></p>
<p>SALAT</p>
<p><strong>1 rote Zwiebel, </strong>fein gewürfelt</p>
<p><strong>200g gemischter Blattsalat</strong> (wir hatten Rucola, Wasserkresse, Babyspinat und Baby-Romana-Salat)</p>
<p><strong>200g schwarze Bohnen</strong></p>
<p><strong>2 große Karotten</strong>, in schmale Scheiben geschnitten</p>
<p><strong>1/2 Gurke,</strong> geschält und in Halbscheiben geschnitten</p>
<p><span>Vinaigrette</span></p>
<p><strong><span>6EL Olivenöl</span></strong></p>
<p><strong><span>2EL Balsamico Essig</span></strong></p>
<p><span><strong>2 Knoblauchzehen</strong>, zerdrückt</span></p>
<p><strong><span>1TL Honig</span></strong></p>
<p><strong><span>1TL Senf</span></strong><br /><span><br /></span></p>
<p><span>Olivenöl, Essig, Knoblauch, Honig &amp; Senf  gut miteinander vermischen. Und über den Salat samt Bohnen, Karotten &amp; Gurken geben.</span></p>
<p><span>Alles zusammen anrichten und verspeisen.</span></p>
<p><span>Dazu ein tolles Baguette. Njammi deluxe!</span></p>
<p><span><img decoding="async" alt="image" src="https://derultimativekochblog.com/wp-content/uploads/sites/25/2013/05/ob_d4081f_tumblr-inline-mmc5e3ya7q1qz4rgp1.jpg" /></span></p>
<p><span> </span></p>
<p><span> </span></p>
</p></div>
</p></div>
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